10 cici cici saat kita stres yang tidak kita sadari

Dilansir dari laman Huffington Post, berikut adalah 10 tanda tak biasa atau aneh yang ditunjukkan tubuh saat mengalami stres.

1. Tegang di bagian tubuh
Saat stres, beberapa bagian tubuh seperti leher, bahu, atau bagian tubuh lainnya terasa tegang dan kaku. Bagi pria biasanya mengalami nyeri punggung bagian bawah, sedangkan wanita nyeri punggung bagian atas ketika stres melanda.

2. Sakit kepala ringan
Sakit kepala adalah efek paling umum yang dirasakan saat tubuh mengalami stres. Seolah ada yang menusuk-nusuk kepala ketika mengalami keadaaan yang menekan.

3. Merasa Haus
Saat merasa cemas, kelenjar adrenal yang terletak di dekat ginjal melepaskan hormon stres ke dalam tubuh. Selain itu ia menyebabkan fluktuasi pada hormon lain mempengaruhi tingkat elektrolit dan cairan, sehingga merasa haus terus-menerus.

4. Berkeringat
Keringat berlebih adalah salah satu tanda tubuh merasa stres. Misalnya telapak tangan menjadi lembab berkeringat karena kita merasa gelisah. Juga bagian-bagian tubuh lain lebih mudah berkeringat dari biasanya.

5. Rambut rontok
Rambut yang mengalami rontok berlebihan juga tanda stres. Kondisi ini disebut telogen effluvium, saat rambut rontok padahal rambut hanya dicuci biasa.

6. Sering ke toilet
Karena mengalami masalah di perut, seperti kram atau ingin buang air besar. Faktanya stres dapat menimbulkan masalah pencernaan.

7. Gampang terkena flu
Tubuh menjadi rentan terhadap penyakit ringan seperti flu sat dilanda stres. Kadang-kadang bisa disertai dengan migrain ketika level stres meningkat.

8. Gigi bergeretak saat tidur
Tanpa disadari, ketika tidur di malam hari gigi sering gemeretak. Hal itu merupakan efek dari stres. Akibatnya muncul masalah pada gigi dan rahang.

9. Berat badan turun
Perubahan berat badan secara drastis
Karena stres, seseorang bisa mengalami peningkatan berat badan yang drastis. Karena ia cenderung makan untuk mengatasi stres. Namun ada juga yang malah menjadi kurus kering, karena tidak selera makan sama sekali.

10. Timbul Jerawat secara berlebihan
Stres dapat mengurangi kemampuan otak untuk mengingat lokasi, benda, dan lainnya. Selain itu, stres juga menimbulkan jerawatyang merusak penampilan kita.

Demikian sedikit informasi dikutif dari harian luar negri jadi artikel ini berdasarkan penelitian secara benar

Baca juga tips menghilangkan stress di kantor